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什么是高血压？
高血压是一种常见的慢性病，指血压长期处于过高状态。如果不加以控制，可能会引发中风、心脏病、血管瘤、肾衰竭等严重疾病。简单来说，高血压是以动脉血压升高为主要特征，同时可能伴随心脏、血管、脑和肾脏等器官的功能或结构损害。
高血压分为两种类型：
1. 原发性高血压：占大多数，病因复杂，与遗传、生活方式等多种因素有关。
2. 继发性高血压：由其他疾病引起，比如肾脏疾病或内分泌问题。
当收缩压（高压）≥140毫米汞柱（mmHg）和/或舒张压（低压）≥90毫米汞柱（mmHg）时，就可以诊断为高血压。
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高血压的主要诱因
1.高盐、低钾饮食
高盐饮食是我国高血压的重要诱因，比如咸菜、小面条以及各种重口味的食物。而低钾饮食也会加重这一风险。
2.超重与肥胖
体重超标不仅增加患高血压的风险，还显著提高全因死亡率。
3.过量饮酒
长期大量饮酒（男性每天酒精摄入超过60g，女性超过40g）会显著增加高血压风险。
4.精神压力大
长期处于焦虑、紧张、愤怒或恐惧等情绪状态，会通过激活交感神经系统导致血压升高。
5. 其他因素
年龄增长、高血压家族史、吸烟、缺乏运动、糖尿病、血脂异常以及环境污染等，也都是高血压的潜在诱因。
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高血压的常见症状
高血压早期往往没有明显症状，因此很多人可能在不知情的情况下已经患病。少数患者可能会感到头痛、头晕、耳鸣、疲劳、心跳异常、失眠、记忆力下降等。因此，定期体检非常重要，尤其是对于高危人群。
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高血压的危害
长期未控制的高血压会对身体多个重要器官造成损害，具体包括：
1.心脏
血压过高会增加心脏负担，导致心室肥大，进而引发高血压性心脏病、冠心病、心力衰竭等问题。
2.大脑
高血压是脑卒中（中风）的重要诱因，包括出血性和缺血性脑卒中。此外，还可能引发高血压脑病。
3.肾脏
长期高血压会导致肾小动脉硬化，最终引发肾功能衰退，严重时可能发展为尿毒症。
4.其他
高血压还可能引起眼底病变、视力受损、主动脉夹层甚至鼻出血等问题。
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高血压的治疗与常见误区
1、治疗方法
如果被确诊为高血压患者，尤其需要药物治疗的情况，一定要坚持服药，将血压控制在理想范围内。同时，健康的生活方式也是治疗的关键。只要按照医生的指导积极治疗，高血压患者也能享受高质量的生活。
2、常见误区
（1）血压正常就停药
高血压目前无法根治，只能通过药物和生活方式控制。即使血压恢复正常，也不能擅自停药。
（2）降压越快越好
降压需要逐步进行，通常在4-12周内达标。如果降压过快，可能引起脑供血不足，甚至诱发脑卒中。
（3）老年人血压高没关系
高血压对老年人危害更大，尤其容易引发心脑血管意外。只要身体耐受，老年人同样需要积极降压。
（4）只靠药物，不调整生活方式
药物治疗固然重要，但高血压的发生与生活习惯密切相关。如果不戒烟、限酒、减重、低盐饮食，单靠药物很难长期控制血压。
（5）保健品能治高血压
保健品无法替代药物治疗，高血压患者切勿轻信广告宣传，以免延误病情。
（6）没有症状就没问题
高血压是一种“隐形杀手”，即使没有症状，也可能正在对身体造成伤害。等到出现脑梗、心梗等情况时，往往已经太晚。
高血压不可怕，但需要引起足够的重视。通过健康的生活方式和规律的药物治疗，可以有效控制血压，预防并发症的发生。记住：定期体检、坚持治疗、健康生活，是远离高血压危害的关键！
